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[無料ダウンロード！ √] 座りながら 高齢者 体操 椅子 イラスト 232988-座り ながら 高齢者 体操 椅子 イラスト
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肩を左右に倒すストレッチ 以下のストレッチは肩こりだけでなく、首こり・背中・脇にも効果的です。 座ったまま頭の後ろで手を組む 3秒 かけて右側に上体を倒す 反対側も同様に行う お腹はできるだけ動かさず、 肩から上の部分だけ倒す ようにし 椅子に座り「かかとの上げ下げ」で「下半...
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ながら 高齢者 体操 椅子 イラスト](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR6LSiPmPWtwflt5huakdKx-ZiGIr6PV0SkZDGWYwFQR9sHAJxr7BMtcJonuFlpPR5PcacUX8-vqA2Gz21HHFxmxkDXgPaYJo7A15ovDTBJAyNzIHRPx6nzWbmccoK4wtUtYsuGsFAQOdR/w400-h300-p-k-no-nu/isu_undou_woman.png)